Προπόνηση στα ΜΜΑ με τα συστήματα Mayweather και Ολλανδικού Muay Thai

Είμαστε ομάδα ΜΜΑ. Αυτό σημαίνει ότι σε κάθε προπόνηση δεν έχουμε χρόνο  για πυγμαχία όσο θα θέλαμε καθώς πρέπει να προπονηθούμε και στο Muay Thai, την πάλη και το Βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου. Έπρεπε λοιπόν να βρούμε τρόπο προπόνησης και ο τρόπος αυτός είναι η  προπόνηση στα mitts με το σύστημα Mayweather.

Το βίντεο αυτό αποδεικνύει ότι η άσκηση αυτή έχει πολύ γρήγορα αποτελέσματα καθώς ο αθλητής έχει προπονηθεί μόλις έξι μήνες, (τρεις φορές την εβδομάδα, 40 λεπτά κάθε προπόνηση). Σκοπός της άσκησης αυτής ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΡΑΤΑΣ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΨΗΛΑ και ειδικά το αριστερό χέρι. Ο Roger Mayweather που είναι ο καλύτερος προπονητής στον κόσμο την διδάσκει. με τα χέρια στο ύψος του στήθους. Σκοπός είναι η ταχύτητα και η αντοχή. Η άμυνα στα δεξιά cross γίνεται με τον αριστερό ώμο. Σημειώστε ότι ο αθλητής δεν ξέρει τι κτύπημα θα έρθει. και πρέπει να αντεπιτεθεί με συγκεκριμένους συνδυασμούς.

Στο βίντεο αυτό βέβαια έχουμε βάλει τους πιο απλούς συνδυασμούς.  Για πιο προχωρημένους, όσοι πιστοί προσέρθετε.